El 8 de marzo de 2024 ha traído consigo una noticia que impacta directamente en el mundo del deporte: la rotura del ligamento cruzado anterior. Esta lesión, que afecta a la estabilidad de la rodilla, es hasta siete veces más frecuente en mujeres deportistas que en sus contrapartes masculinas1. La experta en Traumatología de los Servicios Médicos de la Federación Española de Fútbol, la Dra. Marta Sánchez, ha arrojado luz sobre este tema crucial.
El Desafío de las Deportistas
La rotura del ligamento cruzado anterior es una lesión temida por atletas de todas las disciplinas. Sin embargo, según la Dra. Sánchez, las mujeres deportistas enfrentan un riesgo significativamente mayor. ¿Por qué? Aquí están algunas de las razones:
- Anatomía y Biomecánica: Las diferencias anatómicas y biomecánicas entre hombres y mujeres influyen en la vulnerabilidad del ligamento cruzado anterior. Las mujeres tienden a tener una mayor laxitud ligamentaria y una mayor inclinación de la tibia, lo que aumenta la tensión en este ligamento crucial.
- Factores Hormonales: Las hormonas femeninas, como el estrógeno, pueden afectar la resistencia de los tejidos conectivos. Durante el ciclo menstrual, los niveles hormonales fluctúan, lo que podría predisponer a las mujeres a lesiones.
- Entrenamiento y Preparación Física: Aunque las mujeres han avanzado significativamente en el ámbito deportivo, todavía enfrentan desafíos en términos de acceso a programas de entrenamiento específicos y preparación física adecuada. La falta de enfoque en la prevención de lesiones podría contribuir a la alta incidencia de roturas de ligamentos cruzados.
Prevención y Tratamiento
La prevención es clave para reducir la incidencia de esta lesión. Las deportistas deben considerar lo siguiente:
- Fortalecimiento Muscular: Un programa de fortalecimiento específico para los músculos que rodean la rodilla puede ayudar a estabilizarla y proteger el ligamento cruzado anterior.
- Técnica de Salto y Aterrizaje: Aprender a saltar y aterrizar correctamente puede minimizar la tensión en la rodilla durante actividades deportivas.
- Evaluación Individualizada: Cada deportista debe someterse a una evaluación individualizada para identificar factores de riesgo específicos y abordarlos de manera personalizada.
En cuanto al tratamiento, la cirugía de reconstrucción del ligamento cruzado anterior es común. Sin embargo, la rehabilitación postoperatoria es fundamental para lograr una recuperación completa.
“Volveré pronto”, anuncia Marta Díaz tras la lesión. Ahora pendientes de si debe operarse o no https://t.co/b6DQpQWbxE pic.twitter.com/bPlvcsXUR2
— Víctor Navarro (@victor_nahe) December 7, 2023